失恋から立ち直る方法を書いています。
男性・女性、すべての悲しみを抱いている方へ、どうしたら失恋から立ち直ることができるのかを一緒に考えていきましょう！
男性の失恋から立ち直る方法
最初には男性が失恋から立ち直る方法をご紹介します。
男性は女性と違って失恋から立ち直るのが難しいと言われています。
いつまでもその女性の事を引きずってしまうのです。
そして、その女性のことで頭が一杯になってしまい、日常生活すらままならないという方も中にはいるでしょう。
出来れば早くそのような状態から抜け出して新しいスタートをきりたいものです。
そして、そんな新しいスタートを着るために必要なことは何と言ってもその女性のことを忘れることにあります。
一度付き合っていた女性と別れてしまったらもう二度と、復縁することが出来ないのが普通ですので、そういうものだと自分に言い聞かせて忘れることが大切です。
また、忘れてあげるということは、付き合っていた女性に元彼を思い出さないようにし、新たなスタートが切れるようにしてあげる事でもあります。
さらに、そのように付き合っていた女性を忘れるために有効な方法が、趣味に没頭することです。
自分の好きな趣味に没頭していると、その時間は女性のことを忘れることが可能です。
趣味に没頭している時間を長くしていくと、次第に女性のことも思い出さなくて良くなり、好きだったという気持ちを無くすことが出来るようになります。
また、一番有効なのが、新しい女性を見つけるという事です。
新しい女性見つけた瞬間から、付き合っていた女性への思いはその新しい女性へ向けられることになるからです。
ですので、失恋から立ち直る為には趣味に没頭するか、新しい女性を見つけるようにする事が大切です。
失恋は辛いものですが、いつまでもその事に悔やんでいては何も始まりませんので、きっぱりと忘れて新たなスタートをきって下さい。
女性が失恋から立ち直る方法
大好きで信頼していた彼氏から突然別れを告げられた時は女性としてはかなりショックを受けてしまいます。
そんな失恋から立ち直る方法としてはまず思い切り彼との思い出に浸ってみる事も大事です。
忘れようと必死になってしまう事で余計に彼の事が頭から離れない事もあるのですが、今までを振り返る事で少しずつ自分自身の中で思い出として消化されていきます。
失恋から立ち直る方法はいくつかあるのですが、人間は忘れたい事は逆に中々消えずに心の中にくすぶってしまうものです。
忘れられない自分をしっかり受け入れる事で一歩前に進む事が出来るのですが、自分自身を受け入れる事で自然と心に決着がついてきます。
また女性は男性と比べてもあまり引きずる事が少ないのも特徴なので、旅行に行ったり非日常を味わう事も大事です。
失恋から立ち直る方法の中でも最も効果が高いのが時間の経過です。
どんなに愛し合っていた2人でも、時間の経過とともに別れを必然と受け入れるようになります。
時間はかかるものの確実に相手の事を良い思い出として消化していくようになるのですが、失恋の時の最大の薬になるのでしばらくは忙しく過ごすなど生活に工夫をすることも大事です。
女は失恋をしても意外とあっさり次の相手を探す事が出来るのですが、その理由としては思い切り友人に愚痴を聞いてもらうなど自分自身の中に溜めこんでしまわない事で発散が出来るからです。
話す事で自分自身に言い聞かせている部分もあるのですが、引きずらない生き物なので男性に比べると失恋から立ち直るのには意外と簡単です。
歌によって失恋から立ち直る
歌によって失恋から立ち直る方法についてご紹介したいと思います。
失恋というものはとても辛いもので男女問わず誰にでも一度はあるものです。
そしてこの失恋をしてしまうと、その次の日から物凄く気持ちがブルーになってしまいます。
なかなか気持ちを切り替えるのが難しくて、長い人では1年以上もその失恋を引きずってしまう人も中にはいます。
そのように長い期間も失恋を引きずってしまわないように、失恋から立ち直る事が出来るようにする方法として歌を聞く方法があります。
明るい曲を聞いたり元気が出る曲を聞くようにすればそれだけで、その寂しい思いや気持ちを紛らわす事が出来るようになります。
なので、失恋をしてしまった人はそのくらい気持ちを歌によって明るいものに変えていくようにして行きましょう。
また、明るいを曲を聞くだけでなく、元彼女との思い出の曲を聞くのも実は効果的だったりします。
彼女とも思い出の曲を聞くことで自分の気持ちを整理することが出来るようになるからです。
その思い出の曲を聞けば気持ちを整理し、諦めを付けることが出来ます。
諦めを付けることが出来れば、そこから新たなスタートをきることが出来るのです。
以上のように失恋には明るいや思い出の曲を聞くことがとても有効で効果的です。
失恋を長く引きずっても良いことは一つもありません。
ですので毎日明るい曲を聞くようにして、暗い気持ちを吹き飛ばし、前に進めるようになっていって下さい。
ちなみに歌は聞くだけでなく、カラオケなどに行って歌うこともストレス発散になりますのでオススメです。
失恋から立ち直る名言
失恋から立ち直るには数々の名言を参考にすると良いです。
人生とは何か、幸せとは何か、失恋とは何か、何をするべきかを見直すことにより、失恋の痛手は自然と消えていくものです。
そもそも、恋は盲目です。
これは直接的ではありませんが、間接的には、失恋から立ち直るための名言です。
幻想に生きていた恋愛状態から脱することはとても良いことでしょう。
男は彼だけではありません。
男は星の数ほどいます。
他にも良い男がたくさんいることを忘れてはいけません。
これらはよく言われることですが、的を得た名言です。
もちろん、男を女に変えても同じことが言えます。
1人の人に固執するよりも、様々な異性を見た方がいいことも多いわけです。
恋愛のほどんどは失恋に終わるとも言われ、とても自然なことだと考えると良いでしょう。
そもそも、恋愛だけが人生ではありません。
恋愛は盲目的で現実をよく見てないので、良いものでないと考える人も多いです。
恋しているとは、ただの一時の感情的なもので、長続きしないものなのです。
結婚しているカップルは恋をし、結婚する場合が多いですが、恋はすぐに冷めています。
でも、離婚しないでうまくいくケースがあるので、愛着のなせるわざです。
時がくれば忘れるものですから、失恋したらじっくりと構えましょう。
気分転換のために旅行などにでかけることはとても良いことです。
失恋後は交際範囲が広がりモテル場合も多いので、それなりに楽しく過ごせる場合もあります。
いずれにしても、1人固執せず現実を見て、終わってしまったことは忘れることが肝心です。
心理学からみた失恋から立ち直る方法
失恋した時って、どん底に突き落とされて世界に終わりがきたと感じるように本当に辛いです。
失恋から立ち直る方法はいろいろとあり、人によって様々ですが心理学からみた失恋から立ち直る方法をいくつかあげます。
まずは『グチを誰かに聴いてもらう』ということです。
自分一人で考えるよりも誰かに話すことで理性を失うことも少なくなり怒りの感情もやわらぎます。
次に『相手の欠点を紙に書きだす』ということです。
相手の欠点を紙に書きだすことによって、自分自身が冷静になれ『本当にその人が自分にとって必要だったのか』と客観的に考えることができます。
好きなところだらけで、欠点がみつからない時は『相手が完璧すぎて自分が疲れる』と考えると良いです。
次に『諦めること』です。
失恋してしまった時は失ってしまった相手との恋愛関係を終わったものとして受け入れ、忘れることが必要になります。
相手を嫌いになる必要も無理に忘れる必要もないのですが、失恋して良かったなと考え新しい恋に進むことが大事です。
失恋をした後、しばらくの間は突然涙が出てきてしまったり、自分を責めてしまったりと別れによる異常心理の状態になっています。
私の一番のオススメは泣きたいだけ泣くということです。
泣いた後はなんだかスッキリします。
きっと、身体の中にある悪いものが涙と一緒に出ていくのだと思います。
泣きたいだけ泣いたら、前へ進みます。
必ずまた好きになれる人は現れます。
その人に出会う為に、今回の失恋があったのです。
自然にそう思える時がくるまで、時間の流れに身をまかせてください。
失恋から立ち直る一番の方法は復縁でもある
失恋から立ち直ることはとても難しいです。
なぜなら好きである人ほど失恋が辛いからです。
いろんな失敗をし後悔して、すぐにやり直したくなる気持ちがこみ上げてしまうものですが、そういう時こそ一度距離を置いて冷静になることが大切です。
別れたあとも復縁できるカップルはたくさんいます。
時間が経てば、貴方と相手は少しずつ冷静さを取り戻していけるでしょう。
一度距離を置いて、冷却期間を置くには1ヶ月くらいは待ったほうがいいでしょう。
1ヶ月も距離を置いたら、相手が別の恋人をつくってしまうかもしれないと不安になるかもしれません。
確かにその可能性もありますが大丈夫です。
もしそうなったとしても、別の恋人をかつての貴方よりも好きにならなければそんなに長くは続かないからです。
そして、そんななるかもしれないという妄想よりも、貴方と相手のふたりの問題を冷静に見つめなおす方がはるかに大事です。
別れたあと距離を置くのは大事ですが、復縁するためには、もう一度連絡を取る必要があります。
お互い別れるという決断をした後のはじめての連絡です。
いきなり復縁したいと申し出ると、相手に警戒される可能性が高いです。
「遊びに行こう。」「食事に行こう。」
など友達同士でも出来るような、気軽なお誘いだと向こうもOKしやすくなります。
何度か友達同士のような付き合いをしながら、少しずつ距離を縮めていくといいでしょう。
また、相手の反応が良ければ少しボディタッチなどしてみてもいいかもしれません。
決していきなり復縁についての答えを聞くのではなく、少しずつ好意があることを伝えると、相手もゆっくりと考えることができます。
焦らないことが復縁の一番いい方法です。
失恋から立ち直る期間について
恋愛から結婚するに至らない場合、ほぼ間違いなく訪れるものに失恋というものがあります。
その恋愛が付き合うことに終止符を打ったかにもよりますが、断られた場合は必ずと言って良いほど失恋から立ち直る必要があります。
また状況によりお互いの気持ちがあるにも関わらず恋愛に終止符を打たないといけない状況もあります。
失恋からの立ち直る期間というのはその恋愛の成熟度により様々です。
良く聞くのが付き合って1週間でこの人とは合わないと付き合いを終わらせる事が学生時代には良くあります。
その場合、特に相手への恋愛感情は特になく、その場の雰囲気で付き合う事が多いため相手への特別な気持ちがなく、早ければその次の日から新しい恋愛を求める事が出来ます。
しかし、付き合いが長い場合または相手への気持ちが強い場合、その気持ちは簡単には忘れる事が出来ずに引きずる事が多々あります。
ふとした時に思い出したり、風呂で湯船に浸かっている時や寝る前など様々なタイミングで思い出してしまうものです。
その期間としては長い人では1年以上も忘れる事が出来ずに、次の恋愛にチャレンジしても結局前の恋愛を忘れられずにいる人もいます。
また恋愛から体の不調を訴える人も多くいます。
皮膚に変化が出る人や拒食症、過食症になる方もいます。
皮膚に変化が出る人は腕や肩などが痒くなり、全体的に掻き傷に悩まされてしまいます。
ですが失恋から立ち直る方法としてはやはり次の恋愛に移行する事が一番です。
失恋に恐れて次の恋愛に行くことを恐れてしまう人もいますが、失恋を忘れさせてくれる方法の有効手段は次の恋愛しかありません。
失恋を引きずる男性は人に相談する事が大切です
失恋をした場合は男性も女性も落ち込みます。
しかしその後の対応が男性と女性では異なります。
女性は比較的短い期間で切り替えて新しい出会いを考えます。
しかし、男性は過去の失恋を引きずる場合が多いです。
もちろん人によって多少は違いますが、概してそういう場合が多いです。
この原因ははっきりはしてませんが脳のシステムとも関係があるようです。
失恋を引きずると日常生活にも悪影響が及びます。
仕事や新しい事に集中できなくなり、時間を無駄に過ごす事になります。
この状況を解決するには色々な人に相談する事です。
もちろん相談しても失った恋は戻らないです。
しかしながら他人に相談をする事で気持ちが晴れる場合が多いです。
気持ちが晴れる事で過去が振り切れる可能性が高いです。
相談先は友人でも同僚でも良いです。
場合によっては上司でも問題ないです。
相談する事で頭が活性化して前向きになる事ができます。
しかしそれでもショックを引きずる場合もあります。
結婚まで考えていた女性との失恋であれば精神的なダメージは大きいです。
その場合は専門のカウンセラーに相談すると良いです。
できれば恋愛相談をしてるカウンセラーが理想です。
専門のカウンセラーでしたら恋愛相談の経験が豊富です。
ですので失恋の状況に応じて柔軟なアドバイスを受ける事ができます。
多くの男性がカウンセラーに相談をしてますので安心して相談できます。
インターネットで恋愛のカウンセラーを見つける事ができます。
色々なカウンセラーを調べると良いです。
このように一人で悩むのではなく色々な所に相談する事が大切です。
【体験談】片思いの失恋から立ち直るために色んな経験を積んでいきます
私はあまり恋愛が苦手と言いますか、得意なほうではなく結構奥手で、そのうえ好きな人の前では素直になれなくなる性格なものでして、なかなか両思いとなって恋愛が実り付き合えたという経験が少ないです。
片思いで終わってしまう恋愛が多くありまして、失恋をするたびに「もう恋愛はしたくない」と考えてしまいます。
ですが、恋愛はもうしたくないからと言いましても、心がときめく存在が目の前に現れてしまいますと、そのとたんに恋に落ちてしまい、意識して恋愛をすることをとめられるものではありません。
私はよく失恋を経験していたほうなのですが、やはり失恋での心の痛みは、何度経験をしても慣れるものではなく、本当に辛く痛いものです。
でも、失恋から立ち直らなければ、次のステップに勧められませんし、未練がましく引きずってしまっていましたら自分自身、辛い思いを続けてしまうだけだと感じます。
そのためにも失恋から立ち直らなければいけません。
でもなかなか簡単に出来るものでは無いのは分かっております。
私も現に失恋をしてしまいましたら何日か引きずります。
なので、私は失恋から立ち直るためには、人に会って話をしたり、自分に経験をたくさん積んでいこうと、何かに挑戦したりしていき、自分自身を磨く努力をしていくのです。
経験は、シンポジウムに参加したり、今まで見に行ったことが無かったアーティストのライブへ行ってみたり、今まで行ったことない場所へ旅行をしたりと、今まで経験していなかったことを新たに行なってみるのです。
【体験談】私にも失恋から立ち直る曲がありました
私にも失恋から立ち直る曲がありました。
失恋したときは、とことん落ち込んで悲劇の主人公を演じることが必要です。
傷心旅行に出かけることも良い方法です。
そして、無理矢理すぐに元気になろうとはぜずに、時間が解決してくれるのを待つのです。
その様な時に手助けしてくれるのが音楽であり、好きな曲だったりするのです。
私は若い頃、洋楽をよく聴いていましたから、失恋から立ち直る曲も悲しそうな洋楽でした。
洋楽の歌詞はほとんど私には理解できませんでしたが、その曲調から悲しい音楽であることはわかります。
私の場合、邦楽のように歌詞がわかってしまうと、辛い思いがなおさら蘇ってしまうように感じたのです。
でも、洋楽を聴いていると違うのです。
私は元気を出そうとして、明るい音楽を聴くことはしませんでした。
わざと悲しい音楽を聴いて、その曲に同感していたのです。
そうすると、ドラマの中の主人公のように落ち込んでいる自分を演じているような気持ちになるのです。
それは、まるで悲しんでいる自分を客観的に見ている別の自分がいるような感覚になるのです。
そして、格好を付けてやけ酒を飲んでいたこともあります。
失恋から立ち直るためには、思う存分失恋を楽しんでみるぐらいの気持ちがあった方が良いのです。
そして、心のドラマの中で失恋で悲しむ主人公を演じるのです。
その様な事をしているうちに、また新しい素敵な人がきっと現れるはずです。
その時には、失敗を恐れずに、前向きに頑張ってみましょう。
失恋してもきっと道は開けるはずです。
失恋から立ち直る方法まとめ
ここでは、失恋から立ち直る方法について書いていきました。
失恋から立ち直る方法には色々ありますが、きっぱり諦めるか、一度距離を取って復縁するかをまず決めましょう。
どうしても無理そうならきっぱりと諦めて次にいく覚悟を決めてください。
異性は本当に星の数程いますので、時間の経過とともに心の傷も浅くなっていきます。
今は本当に辛いですが、一歩踏み出すことさえできれば、失恋から立ち直ることは可能です。
