ブルブルマシンの効果や痩せる口コミを暴露したいと思います！
ブルブルマシンの口コミではダイエットに効果があり「痩せる！」というものや「痩せない！」というものも混在しているので、分かりやすくまとめました！
ブルブルマシンマシンは痩せる？効果あるの？口コミは？
ブルブルマシンは痩せるのか痩せないのか。ダイエットに効果があるのであればこんなに楽な痩せ方はありませんよね！
乗るだけで痩せるのであれば今まで続かなかったダイエットも続けられること間違いなしです。
しかし、ブルブルマシンの口コミでは、効果があったという口コミの他にも様々な口コミがあります。
まずは口コミを確認してからブルブルマシンの効果を見極めて行きましょう！
ポチップ
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ
初めにブルブルマシンで効果があった方の口コミをまとめてみましたので参考にしてください！
【ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ】
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ1
ブルブルマシン最高！1ヶ月で3㎏のダイエットに成功しました！買うときに本当に効果があるか不安でしたが勇気を出して良かったです☆テレビを見ながらできるので簡単だしこれからも続けていこうと思います！
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ2
最近嫁が太ってきたため内緒で購入。購入した当初は「変な物買ってこないでよ！！」と怒られましたが、いざ試してみると10分乗るだけで汗をかいています(笑)筋肉痛にもなるらしく、「今日も乗ると？」と聞いたら「まぁね！」だって(笑)楽しく続けることがダイエットの秘訣なんだなと思いました。
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ3
このご時世外にあまり出歩きたくないし、家の中でできるダイエット方法はないかと購入してみました。始めた初日に筋肉痛になり効果を実感。1週間でくびれが出てきたような気がして試しに計ってみるとマイナス2㎝！そのまま1ヶ月でマイナス5㎝と目を疑う効果でした！乗るだけと言っても結構大変ですが続けて良かったです。
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ4
今まで様々なダイエット方法を試してきましたがことごとく失敗。藁にも縋る思いで最近流行りのブルブルマシンを試してみることに。口コミで良かったものを試してみたらちょっと乗っただけでうっすらと汗をかいたのでこれは効果あるかも？と思い、毎日15分続けていたら2ヶ月で4㎏のダイエットに成功しました！
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ5
ロデオマシンを昔購入したことがあり、それなりに効果を感じていたので似たようなものかなと思い購入してみました。ロデオマシンとの違いはお腹だけでなく脚もスリムにすることができる点だと思います。乗りながら色々な体勢を取ってやっているおかげか徐々に体重が落ちてきましたよ。
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ6
使い始めた当初は体重が減らなかったので騙された、と思い少しへこみましたが1ヶ月を過ぎるとお腹が少しずつへこんでいることに気が付きビックリ！まさか？と思い体重計で計ってみると体重が2㎏減少していたのでちょっとさぼり気味だったブルブルマシンを本格的にやり出そうと思います！
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ7
いつか痩せるいつか痩せると信じウォーキングを続けていたのですが、痩せることなく絶望していた私…。もういいやと思い楽しようとブルブルマシンに手を出しました。効果は、やっぱり痩せない！と感じ、ウォーキングをまた初めて見ると、みるみる体重が落ちてき嬉しさよりも驚きがすごいです。体幹やインナーマッスルを鍛えることがダイエットに効果的なのを身をもって感じました。
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ8
今日話題のブルブルマシンが届きました。早速乗ってみるとお腹が痛くなり効果があると思いました。旦那にもやってもらいましたが「思っていたよりも運動になる」と言っていますw楽してダイエットなんて都合のいい話かもしれませんし、他のダイエット方法の方が効率がいいかもしれないですが、続けられそうなブルブルマシンでとりあえず頑張ってみたいと思います。
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ9
家電量販店に置いてあるブルブルマシンを試してみてこれなら続けられると購入しました。レベルを上げると少しうるさいので防音マットを敷いて毎日ブルブルしています。徐々に効果が表れてきたのか足とお腹がスリムになってきた（ポッコリが取れてきた）気がしていて嬉しいです。このまま続けて2か月後には目標の5㎏減を達成したいと思います。
ブルブルマシンは効果あり！痩せる口コミ10
痩せると噂のブルブルマシンを使ってみましたが、正直辛いです。乗るだけ簡単みたいなイメージだったのにいざ乗ってみると汗だくで足もガクブルになります。便通や肩こりが良くなったのと、若干体重が落ちたのでダイエットに向いている機械だなと感じています。
このように、ブルブルマシンの効果のあった口コミでは、乗るだけで痩せることができたという意見が数多くあります。
外出する時はマスクをつけることが当たり前になってしまい、ランニングやウォーキングでマスクを外していると人目が気になる世の中になってしまいました。
そんな中ブルブルマシンであれば人目を気にすることなく自宅で思う存分ダイエットをすることができるので、今人気のあるダイエット方法となっています☆
実際に私もブルブルマシンの効果を感じており、半信半疑で購入を決意してからかれこれ3ヶ月経ちますが、162㎝75㎏だった私の体重がなんと、69㎏までダイエットに成功したんです！！
ただ、ブルブルマシンの口コミでは「効果ない」「痩せない」という口コミも存在していますので、そちらも参考にしてから購入を検討したいですよね。
今度はブルブルマシンの効果ない！痩せない！という口コミを見て行きましょう！
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ
【ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ】
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ1
ブルブルマシンを家電量販店で試してそのまま購入しましたが、1ヶ月経っても全然痩せないです。乗るだけで瘦せるなんて都合が良すぎたんですかね…。高い買い物なだけあってショックです。
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ2
乗り始めた当初は少し汗もかいたので痩せるかな？と思ったんですけど、待てど暮らせど体重に変化は見られませんでした。やはりダイエットで効果を感じたいなら生活習慣を変えなくちゃいけないと思います。
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ3
効果ないですね…。ブルブルマシンの口コミで痩せたという人が結構いたので残念です。乗り方に問題があるかな？とは思いますが、乗るだけで痩せないなら歩いた方が良いのでは？と思いました。
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ4
ブルブルマシンは効果ないですね。以前嫁が欲しいと言っていたので誕生日プレゼントとして購入しましたが、今では倉庫でほかりかぶってます(笑)私も使用してみたのですが、イマイチどこに効果があるのか分からず。やはりダイエットは楽をしてはいけないですね。
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ5
今日もブルブルマシンに乗っていますが、これといった効果がありません。効果ないという口コミも少なからず書いてあったので、自分はどうかなと不安だったけど失敗しました。フリマアプリに出店しようと思います。
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ6
どうしても自宅の中でダイエットがしたと思い、筋トレを頑張っていたんですが続かず。ブルブルマシンの広告を見たときに「これだ！」と勢い勇んで購入したのがいけなかったです。すでに使用して2週間経過していますが、未だに効果ありません。高い買い物だったのでこのまま使用しますが、騙された感じがします。
ブルブルマシンマシンの「効果ない」「痩せない」口コミ7
痩せないし効果ない！ブルブルマシンの口コミだと痩せたっていう人が多かったので期待した私がバカでした。乗るだけで痩せるなんてやっぱり迷信だったんですね。
このように、ブルブルマシンの口コミでは「効果ない」「痩せない」という口コミもあり、実際は痩せる？痩せない？どっち？？と不安になってしまいます。
ここからは、実際にブルブルマシンを試して痩せることができた私が本音を暴露したいと思います！！
ポチップ
結局ブルブルマシンの効果は？痩せる？痩せない？
正直、ブルブルマシンに乗るだけでは痩せることはできません！！
ブルブルマシンの良い所は体幹とインナーマッスルや体幹を鍛え、代謝を上げることです。
そもそも、ブルブルマシンはダイエット機器としてではなく、宇宙飛行士が低下した筋肉を向上させる目的で作られたものです。
そのブルブルマシンをダイエット目的として使用するのであれば、乗るだけで痩せるなんてことはありえません！
ではなぜ口コミ痩せたという人があるのか、実際に私が痩せたのか、それは「乗り方」に秘訣があるのです。
ブルブルマシンはただ乗るだけではなく、乗りながら脚やお腹に力を入れながらバランスを保つ必要があります。
脂肪を燃焼させるには筋肉の収縮が必要不可欠です。
ただ乗っているだけでは振動を受けているに過ぎないので筋肉は収縮されません。
ですが、乗りながらバランスを保つために全身に力を入れるのであれば筋肉が収縮し効果的に脂肪を燃焼させることができるのです。
ブルブルマシンの口コミで効果ない、痩せないと言っている方の大半がただ乗っているだけで自らの力を使っていないと推測できます。
実際にやってみると分かるのですが、同じ箇所に力を入れ続けるという姿勢はかなり大変で、筋トレしながら運動しているような感覚になります。
15分乗り続けた後は汗だくになり、至る箇所が筋肉痛になります。
最初から飛ばしてダイエットを行うと次の日大変なことになるので徐々に身体を慣らしていく方が賢明です。
また、体幹を鍛えることと、インナーマッスルを鍛えることはどのダイエット方法と比較しても効率的なのです。
ブルブルマシンのダイエット効果①「体幹を鍛える」
体幹とは書いて字のごとく身体の幹を鍛えることを言います。
体幹が鍛えられていないと姿勢が悪く、真っ直ぐに歩いているようにみえて実は無駄な動きをしてしまっている人が多いのです。
この無駄な動きというのは、脂肪を燃焼するための消費エネルギーが痩せたい箇所に行き届かないようなもので、いくら運動をしても痩せにくくなってしまいます。
ですので、体幹を鍛えることにより正しい姿勢を保つことが日常からできるようになり、脂肪を効果的に燃焼することができようになります。
ダイエット効果②「インナーマッスルを鍛える」
インナーマッスルとは身体の内側の深い部分である深層筋（腹横筋と腹斜筋）のことを言います。筋肉には大きく分けて2種類あり激しいスポーツや筋トレなどで鍛えることができるのがアウターマッスルです。
もう1つがインナーマッスルで、身体の深部にあるので外から見ることも触ることもできません。
インナーマッスルは体幹を整え内臓を守り、血液循環を促し体温維持に関わります。
基礎代謝を上げるための重要な筋肉になるのです。
現代では中々使うことがない筋肉なので、内臓脂肪やポッコリお腹などで悩んでいる方にブルブルマシンはとても効果的です。
また、くびれを作るにはただ腹筋運動を行っても効果はありません。
腹筋運動は縦の表層筋（アウターマッスル）を鍛える動作ですので、横のくびれを作るためにはインナーマッスルである腹横筋と腹斜筋を鍛える必要があるのです。
インナーマッスルは基礎代謝を上げる重要な筋肉であるとともに、くびれや腹部のコルセットとして腸や胃をなどの内臓の位置を保持します。
胃下垂の方はインナーマッスルが鍛わっていない人が多いので、インナーマッスルを鍛えればダイエットで減った脂肪以上にお腹周りがスッキリしていきます。
ブルブルマシンは乗り方を間違えてしまうと全く効果を感じることができませんが、効果的な乗り方で正しく使用するとダイエットにとても有効な手段となるのです。
私が使用しているドクターエアでは効果的な乗り方の動画もアップしており、効果的にダイエットができるようになっていますので、1度見てみてくださいね！
ポチップ
ブルブルマシンの痩せる効果的な使い方
ブルブルマシンの口コミで痩せないと言っている方の大半が揺れに身を任せるだけで自らの力を使用していないことが痩せない原因でした。
ですので、まずはブルブルマシンの痩せる正しい姿勢を把握することが大切です。
正しい乗り方と言っても難しいことはなく、乗っていて負荷がかかっていると感じることができればそれで良いのです。
揺れに身を任せているだけではどこにも負荷はかからないので、脚・腕・お腹・背中など自分が痩せたいと願う箇所に力を入れながらバランスを保つ姿勢をとってください。
更に、その姿勢をキープします。同じ姿勢を1分以上力を入れながら続けることは非常に辛いことで、慣れていないとすぐに息が上がってしまうと思います。
ブルブルマシンで楽して痩せようと考えていた方にとっては「思っていたよりも遥かに辛いダイエット方法」だと思えるはずです。
ブルブルマシンで痩せるか痩せないかは、本人のダイエットへの覚悟によるものだと思います。
ただ、疲れてきたらテレビを見ながらや音楽を聴きながらダイエットをすることができるので、他のダイエット方法に比べて続けやすいのがブルブルマシンの長所でもあります。
身体が徐々にブルブルマシンに慣れてきたらプランク姿勢や脚幅を広げて負荷を増大させることにより、効果的に痩せることができるようになります。
私が使用しているドクターエアの効果的な乗り方の動画も一部ご紹介しますので、参考にしてくださいね☆
01-ウエストシェイプアップ編
02-美脚・ヒップアップ編
03-二の腕・背中アプローチ編
04-猫背・肩こり編
05-ヨガのポーズ編
06-体幹トレーニング編
この姿勢を笑顔で保つことができるようになれば、「今よりも格段に痩せている」はずです☆
ブルブルマシンに副作用はあるの？
ブルブルマシンを調べると、「脳にダメージを受ける」「腰が痛くなる」「かゆくなる」など、様々な副作用が噂されていますが真相はどうなのか。
結果としては「かゆみ」は出ます。が、他の噂されている副作用は迷信だと思います。
確かにブルブルマシンは激しく揺れますので、「白狼病」の危険性を伴いますが、1日1時間程度乗り続けたとしてもまず白狼病にはならないです。
※白狼病とは…身体の同じ箇所に強い振動を長時間毎日受け続けることにより、手足のしびれや身体の抵抗力が低下する病気です。
また、脳梗塞になるとか脳の血管が破裂するとかヤフー知恵袋では書かれていますが、そんなことがある商品をこと日本において販売できるはずがありません。即刻販売中止になります。
脳は振動により確かに揺れますが、血管にとって言えば血管内の老廃物を押し流す程度の揺れですので、逆に血管内を綺麗にしてくれる行為になります。
もう一度言いますが、少しでも危険を含んでいる商品は、安全保障の厳しい日本で販売することは絶対に不可能です！
ただ、乗り方が悪ければ腰を悪くしてしまう可能性はありますし、かゆみは出ます。
私も使用し始めた当初ブルブルマシンに乗ってかゆみが発生しました。
それは何故か、かゆみの原因を簡単に説明したいと思います。
ブルブルマシンでかゆみがでる原因と対策
ブルブルマシンでかゆみが発生する原因は、振動により血管の老廃物が押し流されることにより、身体が攻撃されていると脳が勘違いし身体の異常を知らせるかゆみ成分であるヒスタミンを分泌してしまうこと原因です。
寒い場所から急に暖かい場所に行った時に身体がかゆくなった経験はありませんか？
また、急にランニングをすると脚がかゆくなることもありますよね。
血流が急に活発になると身体は身体を守ろうと良かれ悪かれヒスタミンを分泌してしまうのです。
ただ、ブルブルマシンで毎日かゆみが発生してしまうということではなく、血流の悪い箇所（内ももや背中など）の血流がブルブルマシンに乗り続けることで活発になっているのであれば、かゆみの原因であるヒスタミンは分泌されません。
ブルブルマシンでかゆみが発生しやすい人の特徴は、運動不足の方や偏った食生活をしていた人など、「痩せるとは無縁の生活」を送ってきた人が多いです。
そのような方は血流が悪い箇所が多く、身体に老廃物が多く溜まっています。
その老廃物を押し流す行為は身体にとって言えば、「なんで？この身体はこのままでいいじゃん！」と悪くも抵抗してしまう結果としてかゆみが発生するのです。
振動により血流を正常に戻し、汗をかくことによって体内を綺麗にデトックスする行為は「痩せにくい身体」の人にとっては変化となります。
この変化を正常なものにすることは「痩せやすい身体」を手に入れる重要な要素となります。
どれだけダイエットを頑張っても痩せにくい身体のままではうまく脂肪を燃焼することができません。
ですので、効率良くダイエットをしたいのであれば体内から痩せやすい身体を作る必要があるのです。
痩せやすい身体（土台）ができていないにも関わらず、ただ筋トレを毎日やる。ただ毎日ウォーキングやランニングをするだけではダイエット効果は非常に少ないものとなってしまいます。
ブルブルマシンに毎日乗り続ければかゆみも発生しなくなりますので、身体を正常の状態に戻すためにも少しずつブルブルマシンに乗り続けてくださいね。
ただし、かゆみが発生してしまった日は乗るのをやめて、身体を冷やすなど対策を取った方が賢明です。
そのまま乗り続けてしまうと身体は「ヒスタミンだけでは足りない！」と蕁麻疹や湿疹を出してしまう可能性があります。
かゆみが出てもすぐにおさまりますので心配は無用です。
瘦せやすい身体に近づいている証拠として捉えましょう！
ブルブルマシンは絶対に痩せる商品ではありませんが、乗り方や本人のやる気次第で効果的なダイエット方法となります。
身体を内側から変化させ、効率よくダイエットをしていきましょう☆
ポチップ
ブルブルマシンはどれがおすすめ？
ブルブルマシンには様々な種類があり、価格も1~7万円程度と大きく開きがあります。
なぜこんなにも価格が違うのかというと、ブルブルマシンには大きく分けて3種類存在するからです。
ブルブルマシンの種類①【2D】
2Dとは上下に振動するブルブルマシンのことです。バランス感覚に自信のない方でもすぐに慣れることができますし、左右の動きがない分老若男女問わず安心して使用することができます。
ですが、その分効果は低く、ダイエット目的としてはイマイチな結果になってしまうこともあります。
ブルブルマシンの種類②【3D】【4D】
シムに置いてあるものやスポーツ選手がこぞって使用しているものは全て3D・4Dのブルブルマシンとなっています。
上下左右に振動するのが3Dで、その振動に微振動を加えたものが4Dとなります。
立体的な動きを実現しているので、2Dに比べて遥かに運動量が増え筋肉を強化したい方やダイエットを本格的に行いたい方にピッタリの商品となります。
ブルブルマシンの種類③【シェイカー】
3Dと動きは似ていますが、上下と左右にそれぞれ動くタイプのものを言います。
バランス感覚が身に付くので体幹を鍛えたい方におすすめですが、ダイエット目的としては効率の良い商品とは言えません。
このように、ブルブルマシンと言っても種類があり、どのブルブルマシンを検討すれば良いのか分からなくなってしまいますよね。
実際に私もブルブルマシンを購入する時に色々調べましたので、私が調べた中でおすすめのブルブルマシンをご紹介したいと思います☆
私のおすすめブルブルマシン！効果的で痩せるものは？
私のおすすめブルブルマシン4位【アルインコ】
振動数は１分間に785回と多くはないものの、立体的な3D・4Dの動きができるブルブルマシンとなっています。
4Dでは振動数2400と群を抜いて多くなるので健康管理やダイエットをしたい方にピッタリの商品です！
3Dは25,8000円、4Dは39,500円となっています。
私のおすすめブルブルマシン3位【ロックンフィット】
振動数は１分間に1100回と多くはないものの、座ってできる3Dブルブルマシンとなっています。
他のブルブルマシンには専用の椅子がないので、お年よりの方には嬉しい商品となっています。
腰を悪くすることなく、健康管理やダイエットをすることができるので、身体に自信のない方はぜひロックンフィットを試してみてくださいね！
価格は3,9800円となっています。
私のおすすめブルブルマシン2位【AORTD】
振動数は１分間に1080回と多くはなく、シェイカータイプとなっています。
ただ、価格が10999円と他のブルブルマシンに比べてダントツに安いので、まずは試しにと考えている方にはピッタリの商品となっています☆
口コミもそこまで悪くないので、少し非効率ではありますがそれでも試してみる価値はあると思います！
私のおすすめブルブルマシン1位【ドクターエアシリーズ】
こちらはシリーズ問わずおすすめの商品となるのでこの表をみてください。
私が使用しているのは３DスーパーブレードPROですが、他のブルブルマシンに比べて1番振動数が多く、好きな音楽に合わせて振動させることができるので続けやすさ№1だと思っています☆
また、最近発売された３Dバランスブレードは、有名なライザップと共同開発された商品で、ライザップ専用のマニュアルモードやブルブルマシンでは画期的な傾斜を利用したダイエット方法となります。
価格は他のブルブルマシンに比べて高いものの、続けやすさや効率を考えると決して高い買い物ではないはずです。
また、ブルブルマシンの難点は強い刺激により壊れる可能性があることです。
他のブルブルマシンではメーカー保証が1年と非常に少ないのですが、ドクターエアは5年に延ばすことができるので、安心して健康管理やダイエットをすることができるようになっています。
【効率を考える方】
●アルインコやドクターエア
【身体に自信のない方】
●ロックンフィット
【価格を抑えたい方】
●AORTD
このような種類分けが最適なブルブルマシンになるかと思います。
どのブルブルマシンを選ばれたとしても、最後はあなたのやる気次第になるので購入を検討されているのであれば、昨日までの自分にしっかりとお別れを告げてください。
心身ともにダイエットに挑むことができなければ、どれだけ良い商品を手に入れたとしてもダイエットは失敗に終わってしまいます。
見返したい人、見惚れてほしい人、笑顔でいて欲しい人、笑顔になりたい人。
理由はあるかと思いますが、理想のあなたになるチャンスです。
ブルブルマシンで悩みを吹き飛ばし明るい未来を手に入れましょう！
ブルブルマシンの効果や痩せる口コミまとめ
ここでは、ブルブルマシンの効果や痩せる口コミについて書いていきました。
ブルブルマシンは使い方によって効果が変化しますので、正しい効果的な使用方法でブルブルに乗るようにしましょう☆
あなたが健康管理やダイエットを目標にしているのであれば、ブルブルマシンは強力にあなたをサポートしてくれるはずです。
かけがえのない時間を有意義に過ごせるように、日常にブルブルマシンをぜひ取り入れてくださいね！
ポチップ
ブルブルマシンの売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、ブルブルマシンの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。